Santé et corps humain
Outils de calcul pour la santé et le corps humain
Douze outils informatifs sur la corpulence, l’énergie, la nutrition, le sommeil et les conversions, sans diagnostic ni conseil médical.
Corpulence et composition corporelle
IMC adulte
Calculez votre indice de masse corporelle à partir du poids et de la taille, avec une lecture indicative réservée aux adultes.
IMC enfant et adolescent
Calculez l’IMC d’un enfant et situez-le sur les références OMS selon son âge et son sexe, sans poser de diagnostic.
Composition corporelle
Estimez des indicateurs de composition corporelle à partir de vos mesures, avec les limites des formules de population.
Fourchette de poids
Comparez plusieurs repères théoriques de poids selon la taille ; aucun ne définit un poids médicalement idéal.
Métabolisme basal
Estimez la dépense énergétique au repos à partir de l’âge, du poids, de la taille et du sexe saisis.
Énergie et nutrition
Besoins caloriques
Estimez vos besoins énergétiques journaliers à partir du métabolisme basal et du niveau d’activité choisi.
Déficit calorique
Simulez un déficit énergétique théorique et ses limites à partir de vos besoins et de l’apport envisagé.
Macronutriments
Répartissez un apport énergétique indicatif entre protéines, glucides et lipides selon les proportions choisies.
Protéines par jour
Estimez un apport quotidien indicatif en protéines selon le poids et le repère sélectionné.
Sommeil, conversions et prévention
Calculateur de sommeil
Calculez une durée de sommeil ou des horaires de coucher et de réveil ; les cycles sont des repères approximatifs.
Conversions biologiques
Convertissez les unités de glycémie, cholestérol ou triglycérides entre mg/dL, mmol/L et g/L sans interprétation clinique.
Paquets-années
Calculez une exposition cumulée au tabac en paquets-années depuis une ou plusieurs périodes de consommation.
Choisissez l’outil adapté à votre besoin
Comparez vos courses à quantité égale, séparez hausse des prix et dépenses d’énergie, puis préparez votre épargne. Les simulations utilisent vos hypothèses.
Questions fréquentes
L’IMC révèle-t-il la masse grasse ?
Non, il combine seulement poids et taille.
Pourquoi un IMC enfant diffère-t-il de l’IMC adulte ?
Les repères pédiatriques varient avec l’âge et le sexe de la référence.
Le FFMI est-il mesuré directement ?
Non, il dépend de l’estimation ou de la mesure préalable de masse grasse.