Convertir ses pas en distance et calories
Saisissez une longueur de pas mesurée ou calibrez-la sur un trajet connu.
Essayez un exemple
Sources vérifiées le 22/09/2026. Adult Compendium 2024 : marche · résultats indicatifs, limites détaillées ci-dessous.
Ces outils peuvent aussi vous aider
Calories selon l’activité
Choisissez l’activité et son intensité, puis entrez votre poids et la durée.
Allure de course
Choisissez la grandeur à déterminer et saisissez les mesures connues. Durées de plus de 24 heures acceptées.
Taille de vélo adulte
Comparez route, VTT, gravel ou ville sans confondre taille du cadre et diamètre des roues.
Comment utiliser cet outil ?
Distance (m) = nombre de pas × longueur du pas (m). Calibration = distance connue ÷ pas comptés.
Les calories sont facultatives : elles exigent poids et durée, puis utilisent le même moteur MET que la page Dépense énergétique. Aucune valeur universelle par pas.
Le terrain, la cadence et la personne font varier la longueur du pas ; la calibration est préférable à une supposition.
Sources et références : Adult Compendium 2024 : marche ·
Questions fréquentes
Combien de kilomètres font 10 000 pas ?
Avec un pas mesuré de 75 cm, 7,5 km ; une autre longueur donne un autre résultat.
Les calories sont-elles calculées par pas ?
Non, elles requièrent poids, durée et un MET de marche adapté.